Este rău dacă ai mai mâncat o dată?

Acum mănânc foarte sănătos de săptămâni, doar maxim. Am luat 1400 kcal și am făcut sport:) Am pierdut deja cu succes 12 kilograme!:) Astăzi, din păcate, am mâncat destul de mult (în special o mulțime de dulciuri de Paște) și am ajuns acum la aproximativ 3000 kcal. Este foarte rău și din cauza asta voi câștiga mult acum?

De maine voi manca din nou sanatos !:) Și cu siguranță vreau să previn efectul yo-yo, de aceea mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată, mănânc proteine doar seara, dar nu ratați nimic. De asemenea, pot să mănânc doar un baton de ciocolată la prânz și să devorez barul imediat, doar că azi nu a fost posibil cumva să mănânc doar jumătate Iepurașul de Paște Lindt: D Și apoi mama mea a avut un desert super delicios și am avut o mulțime de Zack mâncat.

Dar nu poți câștiga atât de mult într-o singură zi, nu? De asemenea, am auzit de o zi de reîncărcare care chiar stimulează din nou metabolismul!: D În plus, 7000 kcal trebuie să fie un kilogram de grăsime sau?

5 răspunsuri

Ai dreptate - trebuie să mănânci 7.000 kcal prea mult pentru a „câștiga” un kilogram

NU cântăriți cântarul pentru o zi sau două (ceea ce ați cântări mai mult nu sunt grăsimi corporale, ci un intestin plin. În plus, beți mai mult dacă mâncați dulce.)

Și atunci vei vedea că nu poți câștiga atât de multă greutate printr-o zi de sărbătoare.

Există o zicală „drăguță”:

Omul nu se îngrașă între Crăciun și Revelion, ci între Revelion și Crăciun.