Cum pot slăbi fără să fac mișcare?

Urăsc sportul mai mult decât orice. Dar tot vreau să slăbesc. De preferință 10 kilograme. Cum pot slăbi cel mai bine fără să fac mișcare. Aș muri și eu de foame. Nu-mi pasă dacă este nesănătos.

11 răspunsuri

Înfometarea nu face mare lucru, deoarece foamea duce adesea la un efect de yo-yo.

Acordați atenție dietei dvs., așa că nu mâncați zahăr alb, nu mai faceți făină albă, mâncați multe legume, nu mâncați atât de târziu, așa că nu mâncați cina după ora 6 dimineața, ci mâncați doar mese mici în mod regulat.

Pierderea în greutate fără mișcare este posibilă, dar nu atât de ușoară. Dacă vrei cu adevărat să slăbești 10 kilograme FĂRĂ exerciții fizice, pielea ta poate fi, de asemenea, puțin neglijentă. Cred că nu există clape de piele atârnate pe corpul tău acum, dar cred că pielea ta este puțin flască atunci când nu faci sport.

Sper că vă pot ajuta și vă doresc mult noroc la slăbit

Nu știu cum să mă întorc, așa că întreb acum care este diferența dintre mai mult alb, zahăr și maro?

Nu știu prea multe despre zaharuri, dar cred că cel alb este „mai prelucrat”. Deci cred că cea maro este mai bună. În cea mai mare parte, trebuie să evitați zahărul atunci când pierdeți în greutate

Înfometarea nu face nimic pentru că mai devreme sau mai târziu te vei îngrașa din nou și probabil chiar mai mult.

Cel mai bun lucru de făcut este să începeți cu băuturile, adică tot ce conține zahăr etc. - scăpați de el! Doar apă și ceai neîndulcit, de preferință 2-3 litri pe zi!

feluri de mâncare prăjite grase - dispărute

dacă poți rezista cu adevărat timp de 1-2 luni, ești minunat!

Aruncați o privire la 16 + 8. Nici un efect de yo-yo nu te va ajuta.

Când ai un deficit caloric, slăbești. Atât de ușor.

dacă doriți să păstrați greutatea mai mică pentru o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să slăbiți încet și să nu vă înfometați.

Dacă puteți gestiona 10 kg depinde de statura dvs. actuală, dacă sunteți deja secetă cu 10 kg mai puțin nu este nimic.

Apropo, aveți o greutate normală dacă nu v-am citit greșit comentariul la un răspuns de la dvs. (cu un calculator IMC aveți unul din 20 și altul de 22)

întrebări similare

Știu că nu este sănătos etc. nu trebuie să-l scrieți.

dar aș vrea totuși să știu dacă poți pierde 15-20 kg mori de foame în 40 de zile (0-300 kcal pe zi) (și, ocazional, și exerciții fizice)

Cum evit efectul yo-yo și este nesănătos să slăbești 2 kg pe săptămână?
Nu înfometându-se, ci mâncând sănătos și exercitând mult?
15 kilograme în 8 săptămâni?

Am câștigat mai mult de 10 kg în ultimii doi ani de la consumul de alimente grase, gustări și fără exerciții fizice. Nu sunt supraponderal, dar am slănină peste tot:(

Am încercat deja să-mi schimb dieta: nu mai mănânc alimente grase, ciocolată doar din când în când.

Dar nu știu cum să slăbesc prin mișcare. Am descărcat o aplicație de ardere a grăsimilor de 30 de zile, dar cumva fie fac exercițiile greșite, fie pur și simplu nu o pot face. Prima săptămână a funcționat, dar după aceea am făcut tot mai puțin sport și nu știu ce să fac acum?

Știe cineva despre o aplicație gratuită sau ajută la modul în care pot să slăbesc și prin exerciții fizice. Nu vreau să slăbesc 50 de kilograme chiar acum, dar vreau să-l scot pe cel flasc.

Am 17 ani și cântăresc 59 de kilograme. Profesorul meu a avut odată o burtă mare și s-a întors foarte subțire după două săptămâni. Dacă el o poate face, o pot face și eu. Știu că am o greutate normală, nu vreau să aud nicio prelegere despre asta și cât de nesănătoasă este. Vreau doar să știu cum Orice informație care mă ajută să slăbesc. Profesorul meu a fost slab de doi ani și a făcut-o în două săptămâni, așa că funcționează.

Ps: Motivul pentru care vreau să slăbesc este din cauza șoldurilor mele mari care mă îngrașă.

Buna am 15 ani, cantaresc 96 de kilograme, fac mult sport de 2 zile, dar totul ma doare tot timpul si apoi slabesc si vreau sa mananc un kebab doner . desi de fapt nu prea am, dar corpul meu o cere si doar o mananc.

Mă doare brațele și coastele de ambele părți . din cauza sportului? Pentru că am făcut atât de puțin înainte? Ce pot face pentru a evita alimentele nesănătoase . Vreau doar să slăbesc . Nu vreau să ajung așa . Vă rog să-mi dați sfaturi?

Aș vrea să slăbesc definitiv 10 kilograme, ce poți face? Care diete ajută și care nu? Cât de mult sport este necesar și câte calorii puteți consuma pentru a pierde în greutate cu o înălțime de 1,79 cm (masculin) ?

cât crezi că durează până când slăbesc repede 6 kilograme cu mișcare fără să mor de foame?

ps: am 12 ani și cântăresc 48 kg

Am vreo douăzeci de ani și cântăresc aproximativ 85 de kilograme. Am deja un stomac mare și aș vrea să slăbesc în jur de 10 kilograme în 6-7 luni. Este dificil atunci când faci mișcare și mănânci sănătos? Și cât trebuie să cântăriți la o înălțime de 1,78 m? Care este greutatea ideală?

Am calculat aproximativ câte kcal am consumat astăzi. 1630, așa că am rotunjit totul, dar aș vrea să slăbesc și să știu că 1630 kcal sunt mult prea mult și slăbesc. pot compensa acest lucru cu exerciții fizice acum? Deci, dacă aș arde 700kcal acum pe banda de alergat, aș cântări mai puțin mâine? Sau oricum m-aș fi îngrășat ?

Sunt foarte subțire, pur și simplu nu mă voi îngrășa. Vreau să mai am cu cel puțin 10-20 de kilograme, cântăresc 40 de kilograme. Dacă merg la Mc Donalds în fiecare zi, aș putea să o fac? Și cât durează până am ajuns la aproximativ 10 sau 20 de kilograme? Nu-mi pasă dacă este nesănătos. Am nevoie doar de o întrebare ca răspuns. Mulțumiri

Bună ziua, poți pierde 20 de kilograme în 3 luni cu exerciții?