Acești pantofi sunt proiectați pentru a tonifica gambele și fesele

FitFlops sunt disponibile în magazine de la 40 de euro

Pantofii funcționali nu te fac sexy - dar fac picioarele mai ferme și mai ferme. Cel puțin asta susțin producătorii. Ce înseamnă pantofii pentru a slăbi?

S coapse mai strânse, fund ferm - așa se fac reclamele producătorilor de pantofi funcționali pentru a-și aduce ultimele modele clienților. Dar nu orice cale către figura de vis duce prin pantofi să slăbească. Pantofii funcționali nu au fost doar în acest an, ci doar recent s-au numit așa. La sfârșitul anilor 1990, Grupul Masai și-a lansat „tehnologia desculț” cu MBT (Masai Barefoot Technology). Acest lucru a simulat alergarea pe un teren natural, moale, cum ar fi nisipul.

Ultima generație de pantofi funcționali doresc, de asemenea, să imite mersul „natural”. Acest lucru funcționează mai ales cu instabilitate. „Pantofii funcționali ar putea fi numiți și pantofi de instabilitate”, spune profesorul Ewald Hennig de la Institutul de Biomecanică de la Universitatea din Duisburg-Essen. Cu toate acestea, această instabilitate a coridorului poate fi evaluată pozitiv.

„Asigură un model de mers mai variabil și ne permite să învățăm noi programe motorii. Mușchii sunt folosiți mai variabil și mai des și tensiunea pe genunchi sau pe spate este redusă ”, explică Hennig. Un avantaj pentru persoana modernă care merge zilnic pe asfalt.

„În zilele noastre mergem aproape întotdeauna pe un teren ferm cu același tipar de mers - ceea ce este de fapt nenatural”, spune expertul. Instabilitatea încălțămintei este cauzată de o talpă semicirculară, la fel ca în MBT-uri, sau perne de aer, ca în cea mai recentă dezvoltare Reebok, „Easytones”. Prin urmare, primii pași în pantofii funcționali sunt, de asemenea, neobișnuiți.

„La început nu trebuie să purtați mai mult de 20 de minute pe zi”, sfătuiește ortopedul Nils Stenbock-Fermor din Aachen. Instabilitatea îl obligă pe purtător să se miște diferit. „Trebuie să vă schimbați mersul obișnuit - acest lucru afectează și alți mușchi”, explică Thomas Obens de la Institutul Privat de Biomecanică Aplicată din Tübingen.

Potrivit lui Obens, se poate dovedi științific că alți mușchi sunt activați. Cu toate acestea, el se îndoiește că efectele promise în publicitate pot fi atinse. Și aveți grijă: mișcarea necunoscută poate duce și la supraîncărcare.

Cum funcționează pantofii pentru pierderea în greutate?

„În orice caz, nu ai un fund mai ferm și coapse mai strânse pur și simplu purtând astfel de pantofi”, spune biomecanica Hennig. El a găsit cea mai mare diferență în mușchii folosiți la examinările sale în timp ce stătea în picioare și nu, așa cum s-ar putea presupune, în timpul mersului.

„Dar a sta în picioare nu este o activitate care consumă multe calorii”, spune el. Prin urmare, obiectivul dorinței de a pierde în greutate cu acești pantofi este utopic. „În comparație cu pantofii normali, ar trebui să stai în pantofi funcționali timp de două ore pe zi timp de un an pentru a pierde un kilogram”, spune Hennig. Pentru a lăsa mușchii să crească, trebuie să folosiți forța maximă a mușchilor - și asta funcționează doar cu antrenamentul de forță.

Cu toate acestea, conform biomecanicii, postura se schimbă datorită pantofilor funcționali. „Asta dă un efect optic precum pantofii cu toc înalt”, explică el. „În general, pantofii funcționali trebuie evaluați pozitiv”, spune Hennig.

Instabilitatea atunci când mergi are sens pentru aproape toată lumea. Problemele ortopedice pot fi prevenite. Cu toate acestea, pantofii funcționali instabili nu sunt recomandați persoanelor care au deja dificultăți de mers.

„Chiar și persoanele în vârstă nu mai pot oferi coordonarea necesară pentru mersul instabil”, spune Obens. Toți ceilalți pot purta pantofii funcționali - dar nu pentru jogging. „Pantofii funcționali pot fi echivalați cu un dispozitiv de antrenament. Sunt potrivite pentru mersul pe jos de zi cu zi și pentru mers pe jos ”, spune Obens.

„KangooJumps”, pantofi sport cu arcuri pe tălpi, sunt potrivite pentru alergare. „Aici propria greutate corporală este transformată în energie cinetică, iar sportivul se întoarce astfel”, explică Stenbock-Fermor. Pentru oamenii sportivi cu o bună coordonare, acești pantofi amuzanți sunt un lucru bun.

Sportul nu este ieftin. Încălțăminte de îndepărtat Modelele KangooJumps și MBT costă 200 de euro sau mai mult, Easytones sunt disponibile de la 90 de euro în magazinele de sport. Dacă îl preferați aerisit și totuși nu doriți să faceți fără efectul de instabilitate, puteți folosi FitFlops - de la 40 de euro în magazine. Stenbock-Fermor crede că prețurile sunt excelente. Obțineți aceleași efecte gratuit dacă alergați regulat pe nisip umed, pe podeaua moale a pădurii sau pe iarbă.