Rețete de fitness cu caș slab

Duminică, 14 iunie 2015

Quark Wiki

Quarkul slab conține 80% cazeină (proteine din lapte) și 20% zer (proteine din zer).

Marele avantaj al cazeinei este că se descompune încet. Zerul, pe de altă parte, se descompune rapid.

Proteinele din quarcul cu conținut scăzut de grăsimi au o valoare biologică ridicată.

Quarkul slab este un produs lactat. Acestea sunt făcute din lapte de vacă, printre altele. Produsul de bază (quark) se mai numește tehnic caș.

Bacteriile lactice descompun laptele degresat și solidifică părți mici din acesta în bucăți. Acestea sunt filate și cernute într-o centrifugă până când o masă cremoasă rămâne din bulgări. Numit și caș de brânză.

Dar cum se transformă cașul în caș sau quark cu conținut scăzut de grăsimi? Foarte usor. Când se învârte fracția K, se adaugă diferite cantități de smântână. Aceste cantități determină produsul quark și diferitele niveluri de grăsime.

Quark slab sau slab (mai puțin de 10% grăsime în substanța uscată),
Nivelul trimestrial de grăsime (10% grăsime în substanță uscată),
Nivel de semi-grăsime (20% grăsime în substanță uscată),
Nivelul de grăsime de trei sferturi (30% grăsime în substanța uscată),
Nivel de grăsime (40% i. Dr.),
Nivel complet de grăsime (45% grăsime în substanță uscată),
Nivelul cremei (50% grăsime în substanța uscată) sau
Cremă dublă cu 65-85% grăsime în substanța uscată.

Aminoacizi în 100 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi:

Alanină: 394 mg
Arginină: 468 mg
Aspargină: 17 mg
Acid aspartic: 770 mg
Cisteină: 65 mg
Glutamina: 34 mg
Acid glutamic: 2878 mg
Glicerină: 203 mg
Histidină: 416 mg
Isoleucina: 795 mg
Leucina: 1392 mg
Lizină: 972 mg
Metionină: 292 mg
Fenilalanină: 602 mg
Proline: 1590 mg
Serină: 681 mg
Treonină: 593 mg
Triptofan: 192 mg
Tirozină: 615 mg
Valină: 875 mg

Cumpărați acum la AMAZON!
ESN Designer Whey Protein, Ciocolată, pungă de 1000g

Arhiva blogului

Urmăritori

Topul 3 al cititorilor

Curtea districtuală din Hamburg a decis pe 12 mai 1998 că, prin plasarea unui link, puteți fi responsabil pentru conținutul paginii conectate. Potrivit Tribunalului, acest lucru poate fi prevenit doar prin distanțarea expresă de acest conținut. Pe această pagină am plasat linkuri către alte pagini de pe Internet. Următoarele se aplică tuturor acestor linkuri: „Am dori să subliniem că nu avem nicio influență asupra designului și conținutului paginilor conectate. Prin urmare, ne distanțăm în mod expres de tot conținutul de pe toate paginile legate de pe acest întreg site web, inclusiv de toate subpagini. Această declarație se aplică tuturor linkurilor de pe acest blog și tuturor conținuturilor paginilor către care duc link-uri sau bannere. " Protecția datelor: dispozițiile privind protecția datelor pentru Google AdSense și participarea la programul partener Amazon sunt afișate în partea de jos a blogului.

Operatorul acestui blog este participant la programul de parteneri Amazon EU, care a fost conceput pentru a oferi un mediu pentru site-uri web, prin plasarea de reclame și linkuri către Amazon.co.uk/Javari.co.uk/Amazon.de/Javari. de/Amazon.fr/ Javari.fr/Amazon.it/Amazon.es rambursarea publicității poate fi câștigată.

Lean Quark Quark Diet Slăbiți Greutatea dorită Sport Culturism Fitness Nutriție Definiți antrenament în masă Rețete Lean Quark Rețete Quark Bastoane de legume cu Quark Dip Banană Scorțișoară Quark Morcov Portocală băutură cu Quark Quark din plante copioase Oopsies - alternativa la chifle! Quark Snickers Quark cu conținut scăzut de grăsime cu fructe de pădure Quark portocaliu cu nuci de pin Shake MQ cu căpșuni și banane Clătite de fitness Zaziki cu quark și iaurt cu conținut scăzut de grăsime Raffaello Quark cu conținut scăzut de grăsime înghețată Quark de papaya cu semințe de in MQ shake cu suc multivitaminic Quark de miere Quark de miere cu cireșe - Quark de mango cu semințe de chia Mănâncă sănătos, slăbește Nutriție sportivă Plan de nutriție Faceți quark cu conținut scăzut de grăsimi Quark cu gust cu care să mâncați quark cu conținut scăzut de grăsimi Shake Fitness Shake Post-antrenament Quark Gain. Rețete Lean Quark Muscle Building Rețete Lean Quark Slăbește Rețete Lean Quark Forum Rețete Lean Quark Culturism Rețete Lean Quark Fitness Lean Quark Calorii Lean Quark Diet Muscle Building Quark Quark Dimineața sau seara quark cu conținut scăzut de grăsimi Quark slab cu carbohidrați sănătos